AccueilRecettesSmoothie vert aux superaliments
Smoothie vert aux superaliments
Partagez-la!

Ingrédients
4 tasses
de bébés épinards
1 12 tasse
de mangue congelée, en morceaux
12
banane congelée, en tranches épaisses
1 tasse
de yogourt grec nature 2 % ou de kéfir
1 tasse
d'eau froide


Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Dans un mélangeur, combiner les épinards, la mangue, la banane, le yogourt, l’eau, et le mélange de protéines. Pulser jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
  2. Verser dans des verres froids et déguster!
Trucs

Utiliser du yogourt de noix de coco pour une version sans produits laitiers et végétalienne.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tranche de pain de grains entiers et 2 c. à thé de beurre de noix.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 260, Lipides 3.5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 300 mg, Glucides 34 g (Fibres 7 g, Sucres 20 g), Protéines 25 g.

Smoothie vert aux superaliments
5 min
2 portions
5,05 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
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1 12 tasse
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1 tasse
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Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Dans un mélangeur, combiner les épinards, la mangue, la banane, le yogourt, l’eau, et le mélange de protéines. Pulser jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
  2. Verser dans des verres froids et déguster!
Ce dont vous avez besoin
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Pour une assiette parfaitement équilibrée

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Valeur nutritive

Par portion : Calories 260, Lipides 3.5 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 5 mg, Sodium 300 mg, Glucides 34 g (Fibres 7 g, Sucres 20 g), Protéines 25 g.